Πώς ήταν το άρθρο;

1495030έλεγχος cookieΠώς να παίζετε και να αποφεύγετε την εξάντληση από υπερβολική εργασία
Νέα
14 2020 Νοέμβριο

Πώς να παίζετε και να αποφεύγετε την εξάντληση από υπερβολική εργασία

Η υπερβολική εργασία και ο αντίκτυπός της στην προσωπική υγεία είναι μία από τις αναφερθείσες κρίσεις δημόσιας υγείας των 21st αιώνας. Καθώς εργαζόμαστε όλο και περισσότερο περισσότερο και σκληρότερα στη δουλειά ή το σχολείο μας, βάζουμε το σώμα μας σε δύσκολες συνθήκες που αναπόφευκτα οδηγούν σε προσωπικά ζητήματα υγείας. Αυτά μπορεί να κυμαίνονται από σοβαρές διαταραχές του στρες, κατάθλιψη, άγχος, προβλήματα μνήμης έως τα πιο σοβαρά όπως τα καρδιακά προβλήματα και αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.

Ακόμα κι αν κάποιος αποφύγει το χειρότερο από αυτό, τα άγχος από την υπερβολική εργασία επηρεάζουν άμεσα τόσο το πρόγραμμα ύπνου όσο και τις μεταβολικές διαδικασίες που θα οδηγήσουν σε προβλήματα υγείας απο μονοι τους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δεν ήταν ποτέ πιο σημαντικό να εκτιμήσετε τον ρεαλισμό του να απολαύσετε το αγαπημένο σας χόμπι για να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε.

Πολλοί θα υποστηρίξουν ότι δεν έχουν τον χρόνο της ημέρας να επιδοθούν σε τέτοιες «ασήμαντες» ή «μη παραγωγικές δραστηριότητες». Ωστόσο, κανείς δεν μπορεί να αρνηθεί την αλήθεια ότι η ατελείωτη εργασία θα αναγκάσει αναπόφευκτα ένα άτομο έξω, αλλά προτού το πράξει, θα μειώσει την αποδοτικότητα στο χώρο εργασίας και την ποιότητα της εργασίας τους. Για τους μαθητές, αυτό σημαίνει ότι ξοδεύετε όλο και περισσότερο χρόνο για να απομνημονεύσετε πράγματα που το σώμα και το μυαλό σας θα είναι απλά πολύ εξαντλημένα για να κάνουν αποτελεσματικά. Αποτέλεσμα σε περισσότερο χρόνο που αφιερώνεται στην ίδια εργασία.

Η ζωή του μαθητή είναι πολυάσχολη. Τα μαθήματα, η εργασία στο σπίτι και η αντιμετώπιση του χρέους των φοιτητών που βλάπτουν την ψυχή που θα υποστούν δεν είναι εύκολο, και καταναλώνει πολύ χρόνο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι διαφημιστικοί συνεργάτες μας θέλουν να γνωρίζετε ότι μπορείτε να εξοικονομήσετε χρόνο ζητώντας τους να γράψουν τα δοκίματά σας για εσάς. Υπηρεσία EssayWriting perfectessay.com Προσφέρετε ανταγωνιστικές τιμές που θα σας επιτρέψουν να εξοικονομήσετε χρόνο, ενώ εξακολουθείτε να έχετε ένα αριστοτεχνικό δοκίμιο έτοιμο να παραδοθεί.

Πραγματικά, είναι σημαντικό να προγραμματίσετε μια ώρα για να χαλαρώσετε. Δεν χάνεται χρόνος. είναι ένα εργαλείο βελτιστοποίησης χρόνου. Όταν είναι χαλαροί, οι άνθρωποι είναι πιο παραγωγικοί, πιο αποδοτικοί, έχουν καλύτερη μνήμη και είναι πιο προσεκτικοί. Πράγματα που κάθε μαθητής και εργαζόμενος πρέπει να είναι αποτελεσματικοί στη δουλειά τους.

Η ολοκλήρωση αυτού είναι σχετικά απλή. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να προγραμματίσετε μια χρονική περίοδο, είτε καθημερινά (διαλείμματα 10-20 λεπτά) είτε εβδομαδιαίες συνεδρίες, κατά τη διάρκεια της οποίας κάθεστε, αποκολλήστε τον εαυτό σας από το άγχος του κόσμου και απολαύστε κάποιο παιχνίδι.

Εάν κάποιος παραπονιέται, πείτε του ότι αυξάνετε το δυναμικό αποδοτικότητας μέσω του μετριασμού του στρες. Αυτό θα τους σταματήσει και θα σας επαναφέρει στο έργο της βελτίωσης της υγείας και των δυνατοτήτων σας ενώ κάνετε αυτό που αγαπάτε.

Άλλες Ειδήσεις